Változás

A mai edzésemen valami megváltozott, aminek nagyon örülök.

Úgy tűnik lassan a helyére kerül minden :-) .

Vasárnap lévén kicsit tovább aludtam. A megérdemelt pihenésé volt a délelőtt, az egész heti munka után. Eszembe jutott, hogy valami hiányzik.  Aztán természetesen rájöttem, hogy mi az :-). Ezen a héten nem volt alkalmam futni. Nem maradtam mozgás nélkül, hiszen a szokásos heti két táncórámon ott voltam. Mind a két óra igen lendületes volt, hiszen hétfőn jive-ot, pénteken cha-cha-cha-t táncoltunk.Az új koreográfia igen mozgalmas és nagyon szuper :-).

A déli harangszó előtt cipőt húztam és elindultam. Úgy döntöttem, hogy ma csak három km-t futok. Azt már korábban említettem, hogy nem hiszek a véletlenekben. A héten eljutottam masszőrömhöz ( végre ). Nagyon szeretem ahogy dolgozik, és hihetetlen lelki támogatást nyújt a vele való beszélgetés is. Tele van pozitív energiával. Ő is gyakorló futó. Mindig bátorít amikor elhaladok a háza előtt. A beszélgetésünk alkalmával rákérdezett a futó technikámra. Ő világított rá, hogy én ezt eddig nem jól csináltam. A lépéseim sűrűek és aprók voltak.Kívülről úgy tűnt, mintha csak húznám magam után a lábaimat.  Ettől jól elfáradtam és az időm finoman szólva is csak átlagos volt. Javasolta, hogy jobban emeljem a lábam , így nagyobbakat lépek és nem fáradok el annyira.

Amikor eljöttem tőle, elhatároztam hogy még másnap kipróbálom az új technikát, de nem tettem meg, hiszen nem tudtam edzeni. Egészen a mai napig.
Ahogy nekikezdtem az edzésnek , eszembe jutott hogy itt a legjobb alkalom kipróbálni az új technikát

Tegnap gyakorlatilag egész nap esett az eső, és nagyon hűvös volt. Én ehhez öltözködtem, és hamar rájöttem hogy kicsit sok a hosszú felső és a rövid ujjú póló együtt. A hosszú ujjú felső hamar a derekamra kötve landolt. A mai melegnek és a tegnapi esőnek utóhatásaként igen magas volt a páratartalom , ami plusz kihívást jelentett. Hamar elkezdett gyöngyözni az izzadság az arcomon , amikor végeztem az edzéssel csavarni lehetett a vizet a pólómból:-)

Összesítés:

Táv: 3 km
Idő : 19 perc - ÚJ EGYÉNI CSÚCS

További nagyon szép napot kívánok :-)