Az első két órás futókirándulásom :-)

Az elmúlt hét vasárnapja ismét edzéssel indult. Az előző napokban az esőé volt a főszerep, így egy edzés kimaradt. Elszánt vagyok, de elázni nem szeretek. Az edzésterv szerint két órás futókirándulást kellett teljesítenem. Ez annyit tesz, hogy az emelkedőket gyalog kellett megtennem, és a lejtős részeken futni kellett.
Az indulást a kora délelőtti órákra időzítettem. Ismét az egyik legjobb barátommal futottam. Az már a múlt hét elején elhatároztam, hogy a heti három futást különböző helyszíneken teszem, így alkalmam nyílik a közvetlen környezetem természeti szépségeit jobban megcsodálni és a változatosság sem elhanyagolható szempont :-)
Jelen esetben az városunk fölött elhelyezkedő erdős rész következett. Egyszerűen szuper futó terep ez a rész ( is ) . Az erdő fái végig jótékony árnyékot vetettek ránk. Kellemes meglepetésként ért, hogy korábban az út mentét tarkító szeméthalmazt eltakarították és már a természet vette át az uralmat.
A fák a zöld millió színeiben pompáztak , az erdő aljnövényzete is élettel teli volt. Az út 3 km-en keresztül lejtős volt, így nem okozott gondot rátalálni a ritmusomra, a megfelelő légzésre. A páratartalom igen magas volt, így hamar csurom vizesek lettünk.
Amikor az emelkedő tetejére értünk csodaszép kilátás tárult a szemünk elé. Az egész környéket be lehetett látni. Itt egy kicsit kóboroltunk , majd elindultunk visszafelé.
Egy kis ideig még azon az útvonalon futottunk, ahonnan jöttünk, majd egy kis felfedező útra indultunk.
Letértünk és az erdő mellett futottunk tovább. Az egyik oldalunkon az erdő szépsége, a másik oldalunkon egy hatalmas élettel teli tisztás. Kicsivel később egy erdőirtáshoz értünk. Itt úgy döntöttünk hogy visszafordulunk. Az visszafelé út jelentős részét a tisztáson tettük meg. Számtalan élőlénnyel sikerült " összefutni " , pl. mezei egérrel, fecskékkel, seregélyek egész hadával és egy ragadozó madárral is, akit éppen vadászat közben láttunk :-)
Itt már meglehetően nehezen ment a futás, mert a nap igencsak magasan járt és egyáltalán nem fáztunk. Azért addig , amíg lehetett futottam.
Jó volt találkozni futótársakkal, sporttársakkal :-)

És akkor az szokásos összegzés :-)

Össztáv: kb. 8 km, ebből 4-5 km futás
Idő : 2 óra

Ui.:

A hétfői napra pihenést terveztem, de máshogy alakult :-) Visszatértem erre a csodás helyszínre a családom néhány tagjával. Én induláskor teljesen " véletlenül " a futócipőmet vettem fel.  A legifjabbik hozta a kerékpárját :-) Közel 5 km-t tettünk meg. Én mint a bicajost kísérő, az út jelentős részét futva. Néha versenyeztünk, így volt néhány szakasz ahol sprinteltem :-)  Egyszerűen szuper volt :-)

Még mindig lehet szavazni a blogomra :-) Az eddigieket köszönöm :-) Kérlek szóljatok barátaitoknak, ismerőseiteknek hogy szavazzanak rám :-) Előre is köszönöm :-)

A link:

http://www.bigblogexchange.org/profile/2014/5725851488354304